Pstrag.....

......po prostu pieczony z warzywami w folii...........lekkie.....dietetyczne.......smaczne......

Skladniki na 1 osobe:

• 1 pstrag (oczyscic,wypatroszyc)
• kawalek bialej kapusty
• 1 marchewka
• mala cukinia lub polowa wiekszej
• kawalek pora
• 1/2 czerwonej papryki
• sol,pieprz,sok z cytryny,oliwa

Pstraga umyc,osuszyc,posolic i popieprzyc.
W miedzyczasie posiekac warzywa i w misce wymieszac je z sola,pieprzem,sokiem z cytryny i oliwa,odstawic,zeby sie troche przegryzla.
Folie aluminiowa posmarowac lekko oliwa,ulozyc rybe,wypelnic i oblozyc ja warzywami,zawinac folie i piec ok.40 minut w nagrzanym piekarniku (180-200°)
Smacznego:)