......po prostu pieczony z warzywami w folii...........lekkie.....dietetyczne.......smaczne......
Skladniki na 1 osobe:
- 1 pstrag (oczyscic,wypatroszyc)
- kawalek bialej kapusty
- 1 marchewka
- mala cukinia lub polowa wiekszej
- kawalek pora
- 1/2 czerwonej papryki
- sol,pieprz,sok z cytryny,oliwa
W miedzyczasie posiekac warzywa i w misce wymieszac je z sola,pieprzem,sokiem z cytryny i oliwa,odstawic,zeby sie troche przegryzla.
Folie aluminiowa posmarowac lekko oliwa,ulozyc rybe,wypelnic i oblozyc ja warzywami,zawinac folie i piec ok.40 minut w nagrzanym piekarniku (180-200°)
Smacznego:)
3 komentarze:
Uwielbiam! :) Mogłabym jeść tak codziennie:)
Pozdrawiam.
to coś dla mnie :)
Przepadam za rybami, mogłabym jeść je co drugi dzień na obiad :) a najchętniej właśnie tak lekko przyrządzone :)
Prześlij komentarz